バストアップサプリで効果を出す方法とは?副作用を避けて結果を出す!

多くのバストアップしたい女性に人気のバストアップサプリですが、効果をあげるにはコツがあります。それは「効果的な飲み方」と「生活習慣の改善」。気になる副作用を避けながら、しっかりバストアップを成功させる方法、これを見ればすべてわかります!

バストアップサプリとは?

バストが豊かになるのは、女性ホルモンが乳腺を刺激してその周りに脂肪が増えるためです。バストアップサプリはこの作用に着目し、女性ホルモンの分泌を促すことでバストアップを図ることを目的にしています。現在、様々な種類のバストアップサプリが販売され、いい効果を上げているようです。それらバストアップサプリの成分や効果、飲み方などについて検証してみました。

バストアップサプリって効果ある?

バストアップサプリに効果があるかは、サプリによっても異なります。含まれている成分や、自分に合っているかなどでも変わってきます。

いろんな種類があり、成分も違う

今日販売されているバストアップサプリはいろいろあり、その成分もまちまちです。主成分が単一でその効果を最大限に得られるものや、複数の成分が配合されて美肌効果など副次的な効果も得られるものなどがあります。

生活習慣の改善も大切

バストアップに成功するためには、サプリを飲むだけでなく、生活習慣の改善も大切です。生活習慣が乱れていると、サプリを飲んでもなかなか効果が出ないことにもなります。

【ストレスを溜めない】

バストアップに欠かせないのは女性ホルモンです。それが順調に分泌されていれば問題ないのですが、ストレスが多くなると男性ホルモンが多く分泌されるようになり、女性ホルモンが減ってきます。ストレスをなくすことは難しいですが、うまく解消する方法を見つけ、リラックスする時間を多く取るようにしましょう。

【質の良い睡眠】

睡眠中は成長ホルモンが分泌する大切な時間です。質の良い睡眠を取ることで、育乳のためのホルモンが十分に分泌されます。

【大豆製品を多く摂る】

大豆イソフラボンは女性ホルモンの分泌を促します。それを多く含む大豆製品は毎日摂るようにしましょう。

【大胸筋を鍛える】

大胸筋を鍛えることで、バストアップが図れます。腕立て伏せでいいので、毎日少しでもやることで大胸筋が発達し、上向きのキレイなバストになっていきます。

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バストアップサプリに含まれる成分

バストアップサプリに含まれている成分で、代表的なものは次のようになります。

プエラリアミリフィカ

バストアップにいい成分として一番有名なのがプエラリアミリフィカですね。タイに自生する植物で、現地では医療にも使われていたということです。女性ホルモンのひとつ、エストロゲンを活性化する作用があり、大豆の40倍ものイソフラボンを含有しています。

イソフラボン

イソフラボンは大豆に多く含まれるポリフェノールの一種です。体内で女性ホルモンであるエストロゲンと同じ働きをして、バストアップ効果も期待できるものです。

ブラックコホシュ

ブラックコホシュは北アメリカ原産のハーブです。イソフラボンやタンニンを多く含むことから、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。

ザクロエキス

果物のザクロから採れたエキスです。ザクロエキスにも植物エストロゲンが多く含まれ、女性ホルモンの分泌を促す作用があります。

チェストツリー

チェストツリーはヨーロッパに多く自生する植物です。イリドイド類、アルカロイド、フラボノイドという成分が、ホルモンの中枢である脳下垂体に働きかけ、女性ホルモンのひとつ「プロゲステロン」の分泌を促す作用があります。プロゲステロンは生理前に多く分泌される黄体ホルモンで、その時期に飲むと効果を上げやすいとされています。

ボロン

ボロンは体内のエストロゲン濃度を増やす作用があり、女性ホルモンの活性に有効な成分とされています。キャベツなどに多く含まれ、生で食べると効果が得られるとされています。

ワイルドヤム

ワイルドヤムは、アメリカなどで自生する植物です。「ジオスゲニン」「サポニン」といった成分が含まれますが、ジオスゲニンも女性ホルモンのプロゲステロンに似た成分で、生理前の時期に飲むのが効果的です。

効果なし?話題のプエラリアミリフィカを検証

女性ホルモンの活性化では一番効果が高いとされるプエラリアミリフィカですが、効果がないという口コミも見かけます。

品質が大事

プエラリアミリフィカはタイやイギリスなどで多くの研究や臨床実験が行われ、その効果が実証されています。しかし希少な植物のため自生しているものは数少なく、輸出が禁じられています。サプリにはタイの現地で加工されたものが主に使用されています。輸出の際は政府の認証が必要とされています。このような事情から偽物や劣悪なものが混入する可能性が高く、出回っているサプリで行った調査では、その6割にDNAの違う別の植物が混入していたと言われます。

もちろん、品質の確かな商品もあるので、購入の際はタイ政府の認証があるなどの確認が必要ですね。

イソフラボンを上回る強い効果

プエラリアミリフィカに含まれるイソフラボンは大豆の40倍もあるとされています。大豆イソフラボンも強い女性ホルモンの活性が認められていますが、それよりはるかに強力ということです。その作用で、更年期障害の改善や、骨粗しょう症の予防、生活習慣病の予防などの効果が認められています。

副作用の心配は?

優れた効果を持つプエラリアミリフィカですが、作用が強いだけに過剰摂取した場合には副作用が現れやすいものです。しかし、日本ではサプリの成分量に厳しい規定はありません。タイでは1日の上限を100mgとしていますが、日本のサプリにはそれ以上含まれるものもあるようです。過剰摂取はホルモンバランスを乱す原因になります。特に思春期などで女性ホルモンの分泌が盛んな年代は服用を控えた方がいいでしょう。

効果的な飲み方

バストアップサプリの効果を最大限引き出すために、効果的な飲み方があります。

1日数回に分けて

サプリの吸収を良くするためには一度に摂らずに、1日数回に分けて摂るのが理想的です。日中に2回と、夜寝る前が効果的です。寝ている間は、女性ホルモンの分泌が活発になります。サプリの成分が効率的に使われやすくなるんですね。

空腹時

吸収が一番いいタイミングは空腹時です。食前30分前か、食後2時間たってから摂るようにしましょう。飲む時間を決めておくと忘れずに飲めますね。

生理周期も考える

女性には生理周期があり、ホルモンの分泌も変化します。プエラリアミリフィカなどエストロゲンを活性化させる成分は、エストロゲンの分泌量が増える卵胞期(生理から4~5日後から排卵日まで)に摂取するのが効果的とされています。

プロゲステロン(黄体ホルモン)を活性化させるチェストツリーやワイルドヤムは、黄体期(生理前の2週間ぐらい)に摂ると効果を出しやすいでしょう。

どのくらいの期間飲んだらいい?

サプリを飲むと、どうしても効果の出る時期が気になりますね。いったいどのくらいで効果が出るものなのでしょうか?

サプリに即効性はない

サプリは医薬品と異なり、即効性は期待できません。一般的に3か月は飲まないと効果が分からないと言われています。

まずは1ヶ月

プエラリアミリフィカは強い作用を有するため、早めに効果が出るかもしれませんが、最低でも1ヶ月以上は飲んでみる必要があります。まず1ヶ月飲んでみれば、何らかの変化が感じられる場合が多いです。ただ、副作用のような症状が出た場合は、すぐに使用を中止して様子を見るか、医師に相談してください。

おすすめランキング

数あるバストアップサプリの中で、信頼できるおすすめのサプリをご紹介します。
今回は、バストアップ情報サイトのチコリさんを参考にしています。チコリさんはサプリ以外にも多くのバストアップ情報がありますので、チェック必須です。

ベルタプエラリア

ベルタプエラリアに使用しているプエラリアミリフィカは、タイ国厚生省食品医薬品局の認可を得ているAAA(トリプルA)ランクの、高品質のものを使用しています。プエラリアの他にもリフレッシュ成分や美容成分を配合し、バストアップだけではない総合的な美しさを目指しています。定期購入すると、ボルフィリンとアディフィリンを配合したマッサージジェルがもらえます。

通常価格:14,960円 定期購入:6,980円 送料無料 公式サイト

http://belta-shop.jp/user_data/lp_form_pueraria.php

B-UP

B-UPのプエラリアミリフィカは、タイの国立カセサート大学と事業提携している正規品です。即感型の20倍濃縮プエラリアエキス末と浸透型プエラリアエキス末を独自の配合で処方、より効果が実感しやすくなっています。さらにダイエット成分も含まれていて、バストアップとダイエットがひとつのサプリで行えます。

通常価格:6,600円 定期購入:5,940円 公式サイト

https://organic-label.jp/items/bup

ピンキープラス

プエラリアミリフィカではなく、ブラックコホシュを主成分にしたサプリです。ブラックコホシュもイソフラボンを多く含み、女性ホルモンの分泌を促進する成分です。プエラリアミリフィカを試して効果が感じられなかった人などにおすすめです。他にリラックス成分や代謝をサポートする成分が含まれ、ダイエットにも効果が期待できるようです。

定期購入:初回のみ500円 2回目以降:2,980円 (最低3ヶ月継続) 公式サイト

http://b-t-factory.com/pinkyplus/

ぷるるん女神

ぷるるん女神のプエラリアミリフィカも、タイの国立カセサート大学と事業提携している正規品です。プエラリアの他にブラックコホシュも配合、必須アミノ酸のBCAAや酵素などダイエットにいい成分や、コラーゲンなどの美容成分も配合した、美容のオールインワンともいえるサプリになっています。

通常価格:6,700円 定期購入:初回630円 2回目以降 5,900円(最低3ヶ月継続)公式サイトttps://biteki-lab.com/lp/?FD01_3

LUNA(ルーナ)

プエラリアミリフィカとワイルドヤムの、2種類に分かれた画期的なサプリです。プエラリアミリフィカはエストロゲンの分泌が盛んになる卵胞期に、ワイルドヤムはプロゲステロンが多く分泌される黄体期に飲むことで、ホルモンバランスが整い、効果を高めます。

通常価格:8,980円 定期購入:1,980円 2回目以降 5,960円 (最低3ヶ月継続)公式サイトhttps://c.ho-br.com/shopping/lp.php?p=luna

成分を確かめて自分にあったサプリを見つけよう!

ご覧いただいたように、バストアップサプリに含まれている成分は商品によってさまざまです。その品質や配合量、バストアップに特化するのか、それとも他の美容成分も含まれているのかなど、確認を十分にして、自分に合うものを選びましょう。3か月後には見違えるような素敵なバストになるのをお祈りしています!